|
我是不是有些开学恐怖症？
丽珊老师：您好！
我是初一男生，马上就要开学，我的情绪开始紧张起来，一想到上学就想到老师对我们事无巨细的无敌严厉；想到犯错误后会当众被训斥；想到了背课文、考试、讲评试卷时的如坐针毡……在学校还有另一种压力，尤其是我们男生，不知什么原因得罪同学，被他们叫来的“帮忙的”拍拍肩“下午放学校门口见”……不能再想了，上学就意味着紧张、恐怖、无奈、痛苦。可这些都不能讲给父母，他们会像老唐僧一样说着同一套话，而不会给我真正的指导和有效的帮助。我必须一个人扛。丽珊老师，明天就开学了，但我脑子里总在想：如果生病多好呀，我就可以不去上学了。我也知道这样不对，但我真的无法控制。
郭明郭明：你好！
随着开学的临近许多同学开始出现紧张情绪，二十多天的假期已经使我们习惯了自主安排的生活节奏，按照个人的意愿自由地自转，无论是对自己学业上的查缺补漏还是尽情地休闲，一切尽在自己的掌控之中。回到学校则回归公转轨迹，会产生被裹挟的感觉，出现紧张和焦虑的情绪也是正常的。
郭明，从你的倾诉中我可以感觉到，你目前的情绪主要来自学业和人际交往，而且作为男生，你好象曾经经常被卷入到各种武力纷争之中，那么我们来看看如何改善吧。郭明，在学业上，乍看你说的背课文、考试的确是很紧张，但细一想，只要自己实实在在地努力了，踏下心来，投入精力，认真地完成书面的和口头的作业，并且根据自己的实际情况对考试结果有准确的预期，这种紧张就会缓解。首先是这种紧张状态自然会削减。
郭明，你面临的人际冲突包括与老师、同学和家长的关系。首先说和老师的关系，开学后你已经是初一的第二学期，对学校的规章制度和班主任的要求应该都已经熟悉了，只要认真遵守就不会误犯错误，自然也就不会被老师训斥；其次是与其他同学的武力冲突，男生天会以极端的方式解决，造成彼此的伤害。我们无法改变别人，但我们可以改善自己的心境和处理问题的方式，以接纳的心态去看待每一位同学的行动，情绪激动时要提醒自己，此时说话和办事出现错误的可能性会很大，控制自己不做出反应，平静之后再重新审视引起自己情绪的事件，感觉自然不同。
郭明，我想你也不会否认父母是最疼爱自己的人，他们的表达方式可能不符合你的希望，如果你从内心就他们拒绝，无论他们说得多么有道理你都无法听进去；如果你换成接纳的态度，就会从中获得自己所需要的点拨，同时我建议你可以选择一个和谐的环境，将你的内心感受讲给父母，他们会调整自己的思维方式和行为方法的，因为他们是爱你的。郭明，新的学期既是给我们挑战，但同时也是机会，是改善自己的大好机会，好好把握呦！
守望大众心理健康的丽珊
倾诉邮箱：xinhanglu.com@163.com
|
