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重点班女生的苦恼
丽珊老师：您好！
我是高二女生，从上高中以来心情不好。身在理科重点班，少了许多自我空间。我初中就在这所重点学校的初中部，熟悉的环境使我没有激情，少了动力。在重点班，竞争激烈压力大，仿佛同学之间都是竞争对手，没有友情。再好的朋友提到分数都变得冷漠，我再也没有以前的快乐。班主任给我很大压力，几乎掌管了我的一切。开学前就和我约法三章，时常找我谈话。我从未被人这样管过，很不适应。这种压迫感让我时刻感到紧张，特别是考试的时候，紧张让我窒息，发挥不好，考不好使我对考试更加恐惧了，最突出表现在英语听力。紧张时，根本不知道在听什么。
我觉得自己原来不够刻苦，现在每天两点多睡，可成绩没太大提高，体质却下降了。我在班里很不快乐，认识了高三的学长学姐和外班的同学，我开朗放松了。可手机到晚上震个不停，心都浮了。都快高三了，我还进不到年级前一百，这和我的努力不相符。考试依旧是极度紧张，我自己克服不了，您能帮帮我，告诉我如何调节心态，让我不会为朋友分别而苦恼，不会考试紧张。心态平稳的面临高三。等待您的回复。谢谢！
王辰王辰：你好！
作为一名重点班的学生，你感到紧张和压力是许多重点班学生共同感受到的。学校根据学生的成绩排出重点班和普通班出于因材施教的目的，但却给老师、学生和家长一个明确的暗示，这个班的学生成绩就应该各各出类拔萃。同学间的竞争也就明朗化和激烈化了，书本的学习一旦成为唯一的兴奋点，就剥夺了许多正常的寻求，比如交流思想、发展爱好等等，学习生活变成为很痛苦的事情。
王辰，看了你的来信，我有两个不明白的问题。首先，班主任为什么会给你如此的压力？在一般情况下，班主任只对尖子生、成绩落后的学生和纪律上有问题的学生给予额外的关注，因为一个人面对50多人的成长不可能是面面俱到的。根据你的成绩我不理解班主任为什么会如此垂青你呢？你是否做了什么让班主任不满意或不放心的事情呢？
其次，你说自己每天念书到凌晨两点，好象是学得过于辛苦；可你又说，为了寻找心理的安慰，你结识了许多外班的同学，晚上短信不断，有的时候会心浮。这使我联想到你每晚的有效学习时间是多少呢？你可能会被表面上付出如此长的学习时间而对学习成绩充满了向往，这就是你为什么会在考试的时候如此紧张的原因，那个时候你忽略了自己晚上学习的效率问题。如果你提高效率，完全没有必要念到这么晚。
王辰，你当初是因为本班没有朋友，所有将目光投向外班，幸好你结交了很多的朋友。每个人都需要心理支持系统，朋友是心理支持系统中担任最重要的角色，你有朋友自然是一件好事情。但因为你否决本班的同学，所以当高三的学长们面临毕业的时候，你会对未来没有朋友的日子感到紧张和压力。建议你要用心地与本班同学相处，你会发现其实每一个同学都是有交朋友需求的，如果在本班有了朋友，一方面可以相互支撑，一方面还能切磋学业，相互激励。因为有朋友，在集体中的生活有归属感了，也就快乐了。
祝你有个美好的读书生活！
守望大众心理健康的丽珊
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