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别把您的紧张情绪传给孩子
丽珊老师：您好！
我的女儿今年上高三年级，我真的很担心她能否保持一个良好的心理状态，顺利通过高考。我在一个科研单位工作，周围的同事都很重视孩子的教育，说句实在话，就是拿孩子说事。尽管我有的学历不行，职称问题总是解决不了，但我的女儿始终都很给我争气，一直在重点校上学。但无论12年有多辉煌，高考一锤定音呀。自打暑假加课以来，我就认真地观察她的一举一动，好象没有什么太反常的，没有反常恰恰是不正常，升入高三就应该是兵临城下，就应该有那种意识。我现在内心特别矛盾，如果她真的不紧张，我应该帮助她强化学习动机；而如果她是装出来的不紧张，我再给她强化岂不是给她又施加压力了吗？丽珊老师，您说这一年我应该如何帮助女儿稳定情绪，过了这个关口呢？
陈一敏
一敏女士：您好！
我非常感谢您的信任，将自己的心理状态非常淋漓尽致地表达出来，我想所有的读者都可以通过您的倾诉感受到，此时此刻您的紧张远远超过了孩子的紧张，孩子面临大考，家长有些紧张是正常的，但如果把孩子正常的情绪反应看成是不正常话，则说明家长已经处于过度焦虑之中。如何稳定自己的情绪已经非常严肃地摆在我们每一位大考考生家长的面前。
家长情绪不稳定的原因一是身处社会工作之中，深知竞争的惨烈，尤其近几年大学生就业难更加恶化了高考考生家长的心绪，大学生都就业难，那如果考不上大学，孩子还能有前途吗？二是家长将孩子看做自己的圆梦人，身在科研单位的一敏女士因为学历问题，职称没有得到解决成为一种遗憾，而如果孩子能够考上好大学，至少说明在孩子培养方面是成功的，也能得到心理补偿。
家长如何稳定自己的情绪呢？可以通过系统的情绪管理方法来实现，目前有教育机构推出了针对大考家长的服务项目，帮助家长管理自己的情绪，指导家长帮助孩子保持良好的情绪状态。也可以通过网络与有同样经历的大考家长进行交流，去年一位高三母亲的个人博客就引起众多高三家长的追捧充分说明了这一点，大家在交流中舒缓了自己紧张的情绪。
一敏女士，通过您的描述，我估计您的孩子有比较扎实的学习基础和行之有效的学习方法，能够驾御高三的学习生活。如果您能够保持自己情绪的稳定，为孩子营造一个常态而祥和的心理环境则是对孩子最大的支持，同时也为孩子树立情绪管理的榜样。实话实说，每一位大考考生都会或早或晚出现或大或小的情绪波动，如果他时们看到父母处于平和而理智的情绪状态，他们也会模仿，及时调整自己，同时也愿意将自己的一些担忧和困扰讲给父母，父母能够有机会从心理上陪伴孩子。
最后祝福每一位大考考生和家长以充分的心理准备迎接大考的考验！
守望大众心理健康的丽珊
(耀华中学)
倾诉：bbs.xinhanglu.com张丽珊专栏
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