丽珊热线

　　(逢周四刊出)

　　丽珊老师：

　　您好！我是本市一所重点大学大三的女生，从高一就在《城市快报》上看您的文章，我特别希望得到您的帮助。

　　我的性格较为内向、自卑，还比较敏感、焦虑，小心眼儿。也许是我走运吧，每次大考我都能取得满意的成绩。曾经我是那么开心地走进梦想中的学府，但我没能利用好名牌大学给予我的机会。我学习不努力，没有能力考研，也没有辅修课，就业也没有任何优势。

　　丽珊老师，现在正是为前途命运冲刺的时候，可我却总是悲观消极，厌倦学习，不善表达自己，一无所长……看着周围人都曾是各个省市的佼佼者，但是还在不断努力，而我，当初只是个侥幸者，现在也没认清自己，没有付出超出周围人的努力……我家离学校只有一个路口，同宿舍的同学大多来自小县城，她们把我桌上的镜子、化妆品、台灯、水壶、被子拿来用，还在我床上堆了杂物。我实在受不了，就从大二开始走读，和班里同学关系很淡。如果我以后步入社会，会不会遇到更复杂的人？丽珊老师，关于豁达、心理乐观的书，我读了很多，读着明白，为什么做起来很难？

　　我知道，未来路要自己走，我只是想问您，我该怎样改变我的性格，学会乐观豁达，学会自信，学会不卑不亢？

　　鱼儿需要水

　　鱼儿需要水：你好！

　　你的名字泄露了天机，你真的太渴望能够得到指点，能够有不一样的人生了。在你的眼中，自己好像没有什么优点，将自己获得的成功也归类为“侥幸”，这样的状态真的难以获得用人单位的青睐。女孩，透过你的倾诉，我觉得你是有天分的。现在没有将天分充分发挥的原因是缺乏自我认识和自我规划。要想改善并不难，只要从以下两个方面做就可以获得巨大的改善。

　　首先，你要做一个全面的职业生涯规划。你现在的迷茫来源于既不了解自己，也不了解将来的职业。那么先了解自己适合什么职业，职业测评从人格特质、职业兴趣、职业能力等方面帮助你“知己”，和职业规划师的面谈能够向你提供适合你的职业，达到“知彼”。

　　其次，你要接受系统的人际关系训练。你说看了很多书，但书毕竟缺乏针对性，所以你觉得没有什么实际意义。单就你与同宿舍同学间的关系而言，她们的确是过于“天下皆姐妹”了，而你的感受也过于敏感和强烈。我接待了那么多的来访者后发现：自信心不足的人更容易伤人。当你的自我价值感提升到一定水平，你接纳了自己，胸怀自然就会开阔，也就能接纳别人了。这一训练对于所有的大学毕业生都是必须的，因为人际关系直接影响你的幸福感和生命质量。

　　守望大众心理健康的丽珊城市快报2008.5.8